A veces lo más duro de algunos sentimientos es compartirlos con otras personas. Pero el hecho de compartir tus sentimientos te puede ayudar, tanto cundo se trate de buenos sentimientos como de otros que no sean tan buenos. Además, el hecho de compartir tus sentimientos te ayudará a sentirte más cerca de la gente que te importa y a quien le importas. Cuando la gente habla sobre sentimientos, a veces utiliza la palabra "emociones".
Céntrate en tus sentimientos
No le puedes explicar a nadie qué llevas en la mochilla si no lo sabes ni Vos. Con los sentimientos ocurre lo mismo. Para poder compartirlos con alguien, antes tendrás que aclararte vos mismo sobre qué es lo que sentis.
La forma en que nos sentimos por dentro es importante. Puede ser muy duro no explicarle a nadie que estás triste, preocupado o enfadado con alguien. Entonces, estarás VOS solo con esos desagradables sentimientos. Y, si te lo guardas todo para vos, ¡ podrás llegar a ponerte enfermo! 
Pero, si hablas con alguien a quien le importas de verdad, lo más probable es que empezes a sentirte mejor. Ya no estarás solo con tus problemas y preocupaciones. Eso no significa que tus problemas y preocupaciones vayan a desaparecer como por arte de magia, pero por lo menos habrá alguien más que sabrá qué es lo que te preocupa o molesta y que podrá ayudarte a buscar posibles soluciones.